こんにちは！初めてI’llで連載させていただきます、新潟大学3年生のすっちゃんです！
どうぞよろしくお願いします！
すっちゃんのプロフィール
・実家暮らし
・猫が好きで猫をめっちゃ飼ってる
・－8kgのダイエット経験あり
・食に関心あり
・食が健康、ひいては幸福のカギを握ると気付き日々迷走している
・食遍歴としては脂肪燃焼スープ→ココナッツオイル→糖質制限→オーガニック→マクロビ
そんなすっちゃんが、今回は七号食ダイエットをしたときのレポについて計５回の連載をさせていただきます！
【七号食を始める前の私】
・食べることが好き
・ブラックホールかのような胃袋を持つ
・そのせいで顔周り腹回りもたついている
・よく食べるくせに便秘気味
健康に良いといわれている玄米をもともと食べていたのにこの惨劇…お恥ずかしい…。
これはまずい…というところに母が教えてくれたのが『七号食ダイエット』！
七号食ダイエットとは
簡単に言うと玄米のみを食べる生活！
好きなものを好きなだけ食べる一号食に対して、二、三…と数が上がるにつれておかずの品目が減っていくというイメージ。
七号食は断食の1歩手前！相当厳しめの食事法となります…！
七号食ダイエットにも細かいルールはあるようですが、、、
【すっちゃんの七号食ルール】
・食べるのは玄米のみ（ごま塩はかけてOK！）
（すっちゃんは圧力鍋で酵素玄米を炊飯）
・ひとくち100回以上噛み、食事に集中する
・玄米なら何杯でも食べて良し←ここがすき♡
・カフェインの入った飲み物は取らない
・10日間行い、その後回復食を取る
これのみ！！！シンプル！！！だけど難しい！！！
果たしてすっちゃんはこの七号食ダイエットでどのように変化していったのか…？
5回の連載でその記録を書き連ねていきたいと思います！
私のゆる～いレポですが、
○七号食ダイエットに興味がある方
○自分磨きをしようと思っているけどまだ始められていない方
○ダイエットに行き詰まっている方
○健康になりたい方
○人生観を変えたい方（…！）などなど
このような方々のお役に少しでも立てたら嬉しいと思っています（もちろん上記にあてはまらない方々にも楽しんでいただける自信ありです！）。
どうぞ第5回までお付き合いください！