すっぱくておいしい！万能調味料#235_アット新潟交換日記　新潟県立大学　ふーちゃん

いつも読んでくださりありがとうございます！
交換日記、20巡目となります！今月のテーマは「夏を制する！暑さ対策」です🍽

8月に入り一段と熱くなってきましたね💦薄着をすれば涼しくなるレベルではなくなってきました😨

夏と上手に付き合っていくためにも、現役大学生の暑さ対策を参考にしてみましょう～！

新潟県立大学　ふーちゃん

こんにちは！ふーちゃんです🌻

世間は夏休み、でしょうか。。
期末課題が終わったと思ったら次は集中講義。
そう、実はまだ完全に夏休みモードではありません。

お盆明けには全ての課題が終わる予定なので、あともう一踏ん張り頑張りたいと思います。
ちなみにレポートはギリギリにならないと出来ないタイプです。

さて、本題に入りましょう。今回のテーマは「夏を制する！暑さ対策」。

「何か意識してることあったっけなあ」と考えてみましたが、いざ言われると今一つないような。。

と、思っていたその時！最近ハマっている「あるもの」の存在を思い出しました。

それが「酢」！！！

なんと「酢は夏バテ対策に良い」と言われており、

・食欲促進
・炭水化物の消化を助ける（クエン酸）
・「疲れ」のもととなる乳酸を取り除く
・新陳代謝を促す

などといったさまざまな効果があるんだとか。

高校生の時に韓国の果実発酵酢「美酢（ミチョ）」にどハマりし、今もなお酢に魅了され続けています。

ちなみに最近飲んでいるのはこれ。水や炭酸水で割って飲むだけ。超簡単で超美味しい、超最高なドリンクの出来上がり。

夏バテ対策の他にも美容や健康に良いとされている酢。スーパーにも豊富な種類のものがズラリと並んでいます。

ただし、一度に飲みすぎてしまうとお腹がゆるくなってしまう可能性もあるそうなのでそこは要注意。

美味しくて夏バテにも美容にも健康にも良い酢。
飲まない理由、なくない？

おまけの一枚

私事ですが、最近健康づくりのためにランニングを始めました。
（寝落ちとワクチン摂取で3日ほど走れない日もありましたが、、）
意識を高く持つため、得意げにナイキランのアプリまで。ここまで来たら引き下がれません。

48グループをはじめとするアイドルソングはランニングにピッタリ。皆さんもぜひお試しあれ。

そして来月の交換日記を書く日まで、私のランニングは続いているのでしょうか。乞うご期待…！

前回までの交換日記のテーマです👇
興味があるテーマがありましたら、ぜひこちらも読んでみてくださいね✨

※記載の大学や学年は取材当時のものです