愛犬の癒しパワー！からの・・・　#200_アット新潟交換日記　新潟大学りつ子

いつも読んでくださりありがとうございます！
交換日記、17巡目となります！
今月のテーマは『ストレス発散方法』です🔥

新しい環境での生活に慣れず、毎日ストレス続きだなあ、、
オンライン授業で毎日疲れるなあ、、
こんな風にストレスが溜まっている方は多いのではないでしょうか。

そこで、新潟の学生が実践しているストレス発散をご紹介します！
ぜひ参考にしてみてくださいね～😊

新潟大学　りつ子

今回のテーマがストレス発散方法とのことなので、さっそく私のストレス発散方法を紹介したいと思います！

私のストレス発散方法は、愛犬と触れ合うことです。

昨年度からコロナウイルス感染拡大の影響で、大学の授業が全面オンラインになりました。家にいる時間が長くなることもあり、小学生の頃からずっと飼いたかったワンちゃんを迎えました！

8月にワンちゃんが家族の一員になったのですが、それからはいろいろなことが一変しました！どんなことが変わったのか、3つ紹介したいと思います！！

まず変わったと思うのは、空き時間の過ごし方です。
以前は寝る、スマホをいじる、課題をする、のどれかを繰り返すだけで、精神的にとても辛かったです。

今では空きコマや授業終了後にワンちゃんと触れ合うだけで一瞬でストレスなことを忘れてしまいます（笑）
空き時間が充実することで、授業や課題など集中しなければならない時にしっかりと集中することができ、効率がアップしているという実感があります！

　次に運動不足の解消です！
1日2回のお散歩は合わせて1時間以上になるため、運動不足の解消に繋がっています。
新鮮な外の空気を吸うことができる上、近所の人と会話する機会も多いので気分転換になっています！

　最後に家族と過ごす時間が増えたことです。
ワンちゃんがいることで、スマホの使用時間が減り、家族みんなでコミュニケーションを取る機会が増えました！
私は一人っ子なので家族と過ごす時間が増えるのはとても嬉しいし、嫌なことを忘れてしまうくらい楽しいです！

長々と語ってしまいましたが、、
やっぱり動物には人を癒してくれる力があると思います！私にとっては愛犬と触れ合うことがストレス発散方法ですが、みなさんも自分の心を癒してくれること・ものを見つけて、ストレスを発散させちゃいましょう！！

前回までの交換日記のテーマです👇
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※記載の大学や学年は取材当時のものです