アット新潟大学生メンバーによる日記が始まります！
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7月21日（火） 筆者 みゅうみゅう（新潟大学4年)
おはこんにちばんは、みゅうみゅうです！
今日も今日とてお腹空いた、、、
実は私ごとなんですが、
プチ断食を本格的に始めて3日目に突入しました。
私が始めたプチ断食は、一日のうち8時間だけ好きなだけ食べて、残りの16時間は何も口にしないという方法！女性は口にしない時間が13〜14時間でもOKとのことだったので、12時〜22時以外はコーヒーかお茶だけにして過ごしています…！
やってみて気づいたこと。
めっっっっっちゃお腹空く(当たり前)
そりゃそうだ。
今までカロリーと栄養バランスさえ大幅に乱れなければ、
お菓子は食べるわ白米はモリモリ食べるわの、
ゆる〜い食生活だったんだもの…
常にお腹を空かせてる今日の私ですが、
プチ断食を続けられてるのは、メリットとお腹が空いた時の対処法を発見したから！
【メリット】
・日中全く眠くならない(空腹状態だと常に集中できる)
・朝食代と朝食の時間をカット(その分のお金で夕飯を豪華にしたり別の用途で使ったり！)
・ご飯が美味しい(お腹に何もない状態のご飯はすごく美味しく感じる！これほんと)
【対処法】
・図書館で勉強する(食べ物のない空間に身を置く、修行してる気分)
・夕方に筋トレする(空腹感がなくなり21時頃まで夕飯を遅らせられる、なにこれすごい)
・サークルに行く(楽器を弾いてると無心になれる)
今日は土用の丑の日ですね！
うなぎが食べたいなぁ、食べちゃおっかなぁ、、、
プチ断食中と言えども、好きなものは断食しません！！！
今からでもスーパー行って買ってきます！！！
以上、みゅうみゅうでした！
※記載の大学や学年は取材当時のものです