いつも読んでくださりありがとうございます！
交換日記、18巡目となります！
今月のテーマは『集中したいときどうするか』です🔥

そろそろ梅雨入りの季節になり、気分も何だか落ち込みがち・・・
そんなときでもシャキッと気持ちを入れ替えて集中したいときってありますよね！🌿

そこで、新潟の学生が実践している集中するための方法をご紹介します！
ぜひ参考にしてみてくださいね～😊

新潟大学　らりこ

どうも！らりこです。

私は集中したいときは、①場所と②摂取する食べ物を変えてます！

具体的に資格勉強に集中したい場合で考えてみます！

①場所
私は家では勉強に集中できないので、図書館に行きます！

②摂取する食べ物
コンペイトウとコーヒーを飲みます☕
私にとって集中の1番の大敵は、睡魔です😪
なのでいっぱい食べて眠くならないようにしてます〜！

おまけの一枚

新潟県立植物園での一枚です。

この植物パピルスかと思うじゃないですか？
実は、違うんですよ！！！パピルスはこの右の植物の裏にあるんですよお。

古代エジプトで使用されたpaperが気になる方は、ぜひ県立植物園へ！🌵🌺

前回までの交換日記のテーマです👇
興味があるテーマがありましたら、ぜひこちらも読んでみてくださいね✨

※記載の大学や学年は取材当時のものです

いつも読んでくださりありがとうございます！
交換日記、17巡目となります！
今月のテーマは『ストレス発散方法』です🔥

新しい環境での生活に慣れず、毎日ストレス続きだなあ、、
オンライン授業で毎日疲れるなあ、、
こんな風にストレスが溜まっている方は多いのではないでしょうか。

そこで、新潟の学生が実践しているストレス発散をご紹介します！
ぜひ参考にしてみてくださいね～😊

新潟大学　らりこ

こんにちは．らりこです！

今回はテーマは「ストレス発散法」ですね！

今回の交換日記のおかげで気づけましたが，ここ最近悪いストレスを感じていません！
何をしても楽しいです．

もちろん何をしていても心地よいです！というわけではないですが
全て自分のためにしているんだと思うとストレスはたまりません☺

これを読むと私はとってもポジティブ！！！な人間ぽいですが

単純に生きてることに精一杯なので，ストレスを感じる暇がないのかもしれません。

わかんないけど！（笑）

全くストレス発散法を提案していませんが，

以上，私の独り言交換日記でした～！

おまけの一枚

夜に山をドライブしていたら，シカの群れに遭遇しました！！
因みにきつねとタヌキとねこちゃんも目にすることができて興奮！

やっぱり田舎は良いなあ。

前回までの交換日記のテーマです👇
興味があるテーマがありましたら、ぜひこちらも読んでみてくださいね✨

※記載の大学や学年は取材当時のものです

いつも読んでくださりありがとうございます！
交換日記、16巡目となります！
今月のテーマは『先輩が教える！大学生活の失敗談』です🤦🏻‍♀️💦

春から新入生の皆さん！

ぜひ、先輩の失敗から学んだアドバイスを読み、より良い大学生活に生かしてください🏋️‍♀️

春から進級した学生さんや社会人の皆さんは、こんな失敗あったなぁ🤷🏻‍♀️とあるあるに共感していただけると面白いですよ！✨

では、是非ご覧ください📖🖋

新潟大学　らりこ

こんにちは！らりこです！

最近大学周辺を歩いていると新入生らしき子と親御さんをよく見かけます。

正門前の特設看板の前で写真を取っている様子や家族総出で引っ越しをしていたり、、

幸せそうな雰囲気が大学周辺を漂っていて、自然と笑みがこぼれました。
入学した頃を思い出して、気が引き締まります。

さて、今回の交換日記テーマは大学生活の失敗談です！

今では、笑い話になるような失敗ですが当時は相当凹んだ失敗TOP３をお伝えします！

<<第三位>>履修したいのに、、

工学部の授業では、事前に指定された基礎科目を履修しないと受講できない講義が多々あります。（他の学部もそんな気がしますが）

1年生のときに履修しなかった講義があったことが
原因で2年生第4タームで履修したい講義が取れなかったです。😢

<<第二位>>パソコンが重い、、

大学生になって、パソコンを買ってもらったのですが超重くて通学が大変でした。

数字キーがついていたり、CD・DVDが挿入できたりと便利ではありましたが、2,5kg以上のパソコンは持ち運びが大変なのでおすすめしません。💦

特に工学部生は実験や演習でパソコンを大学に持っていかなければいけないことが多いです。

<<第一位>>学生必携を隅々まで読んでおけば、、

大学入学時に「在学期間4年間のうちに自分のしたい長期留学をする」ことを目標として、進級要件に取得単位数が関係ない大学2年時に留学することを決めていました

無事に2年時夏から留学できることになったのですが、当時の私は、休学しても進級できるに違いないと決めつけて休学しました。

もちろん丸2年間在学していない人が、3年生に進級できるはずがなく、結局2年生を1年半過ごすことになりました。
（今思えば当たり前のことで、恥ずかしい限りです）

人からの情報を鵜吞みにせず自分で調べることは大切だと身に染みて学びました。
留学期間を含めて4年間で卒業するために計画的に履修していたので、当時本当にへこみました。


しかしこの失敗のおかげで今の交友関係や多くの発見・学びに去年度出会えたので、今となっては笑い話です！

「もうダメだ、、」と思ったときも、常に最善を尽くすしかありませんね！

”愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ”
ただみなさんは、このような失敗されませんように！！😢

※記載の大学や学年は取材当時のものです

みなさんこんにちは🦔4月に入って約1週間が経ちましたね😯
授業も始まり、また新しい日々が本格的にスタートしました！

新入生の方々は、大学という場所で始まる生活に対するワクワクと
友達作り、オンライン授業、新しい場所、ひとり暮らし等、慣れるまで様々な不安もお持ちだと思います😌🌱

というわけで！
今回は「新入生の方の不安を少しでも減らし、友達作りを自分らしく頑張ってほしい！」という気持ちで「友達作り」をテーマに以前アット新潟・アイルメンバーみんなが書いた記事をまとめてみました！！

それぞれの記事に、気の合う友達を見つける方法をはじめ、友達作りを応援するメッセージや友達作りにおけるメンバーそれぞれの考え方などどれも温かい記事になっているので是非見てみてくださいね😊

目次

1. 友達作りエピソード編！
2. 「たくさん友達が欲しい！」方はこちらの記事！
3. 「友達作りが不安（泣）」方はこちらの記事！
4. 「充実した大学生活もほしい！」方はこちらの記事！
5. 「人生の友」と出会いたい方はこちらの記事！
6. さいごに

友達作りエピソード編！

新潟大学　はっちゃん

県外出身者の方は新潟県の高校についての事情は分からないですよね、、。
でも、はっちゃんが教えてくれました！
新潟大学の方は特に「新潟南高校」というキーワードを覚えていて損はないかもしれないです😉
はっちゃんの一連の友達作りの流れも知ることができる記事になっていますよ❗

春から新潟大学生と繋がるには？＃146アット新潟交換日記はっちゃん

いつも読んでくださりありがとうございます！交換日記、14巡目となります！今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今年も受験シーズンになりましたね！そして、春から大学生になる皆さん！一番の悩みは友達についてではないでしょうか！？そして今回は現役新潟大学生であるはっちゃんが1年生の時のことを思い出して書いてくれました！ コロナ禍の1年生でも参考になること間違いなし！

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2021.02.04

新潟県立大学　ずんちゃん

友達作りに出遅れたずんちゃん😥
結局、友達作りに大切なのは・・・？

入学前の友達づくり【新潟県立大学】＃147アット新潟交換日記ずんちゃん

いつも読んでくださりありがとうございます！交換日記、14巡目となります！今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今年も受験シーズンになりましたね！そして、春から大学生になる皆さん！一番の悩みは友達についてではないでしょうか！？そして今回は現役新潟県立大学生であるずんちゃんが大学入学前の時のことを思い出して書いてくれました！

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2021.02.05

新潟大学　ゆめこ

「大学は高校より友達を作りにくい。」と聞いたことがある人、多いのではないでしょうか？？
高校までの今までの学校生活と大学生活は異なる点が多いのは事実ですよね、、🤔

大学は高校より友達作りにくいってホント！？【新潟大学】＃156アット新潟交換日記ゆめこ

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！今回は新潟大学のしおりんが書きました！そこの人見知りの方！めっちゃ参考になる方法が書いてありますよ！

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2021.02.22

「たくさん友達が欲しい！」方はこちらの記事！

新潟大学　らりこ

明るく行動的ならりこ😄
そんな彼女の1年の4月の目標は「同じ学科の女子全員と話すこと」だったらしいですよ😆
そんならりこの友達作りHowTo！

留学プログラムの過程で・・・【新潟大学】＃155アット新潟交換日記らりこ

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！今回は新潟大学のしおりんが書きました！そこの人見知りの方！めっちゃ参考になる方法が書いてありますよ！

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2021.02.22

新潟県立大学　あやちゃん

大学は学年および大学を超えた繋がりがあるとより楽しむことができると思います！
新歓が行われている春は様々なことに興味を持って参加してみると、いろんな人と話すことができるので良いかもしれません！

サークルでの出会い【新潟県立大学】＃149アット新潟交換日記あやちゃん

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！新潟県立大学のあやちゃんが考える、仲間との出会い方とは？？

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2021.02.09

新潟県立大学　ともつん

私、ともつんは友達が多い、私の友達の傾向をご紹介しました！
みなさんに当てはまるとは限りませんが、やはり友達の存在は大学生活を楽しくしてくれると考えています☺

学籍番号からの、、！？【新潟県立大学】＃148アット新潟交換日記ともつん

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！新潟県立大学のともつんは、入学前の行動がカギになったようですよ！

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2021.02.07

「友達作りが不安（泣）」方はこちらの記事！

新潟大学　しおりん

小学生の頃は気づけば友達になっていたのに、、と感じる方いませんか？
友達になることが難しく感じることって年を重ねると増えますよね😢
じゃあ、どうすればいいのか！心がけるだけで友達作りを前向きに行える！
しおりんのアドバイスです😉

人見知り流”友達の作り方”【新潟大学】＃151アット新潟交換日記しおりん

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！今回は新潟大学のしおりんが書きました！そこの人見知りの方！めっちゃ参考になる方法が書いてありますよ！

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2021.02.14

新潟県立大学　ふーちゃん

「焦る必要はない」と話すふーちゃん。
ふーちゃんの友達作りエピソードに加え、心温まるメッセージつきです🤗

春から〇〇、実際はどうなの？【新潟県立大学】＃152アット新潟交換日記ふーちゃん

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！今回は新潟県立大学のふーちゃんが書きました！友達作りにも”自分らしさ”が！？

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2021.02.15

新潟県立大学　なりちゃん

大学の授業には、グループワークなどを頻繁に行う授業がありますよね！
友達になれるチャンスは意外と転がっているかもしれません！

まずは身近なところから【新潟県立大学】＃150アット新潟交換日記なりちゃん

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！今回は新潟県立大学のなりちゃんが書いてくれました！Twitterでよく見る＃春から〇〇大よりもいい方法があるそうで、、！？

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2021.02.12

「充実した大学生活もほしい！」方はこちらの記事！

新潟大学　ザッくん

現在活動中の「SpotemiX」をはじめ、最近までは「すご団」という団体の代表だったザッくん。
そんなザッくんだからこそ考える“友達作り”。
こんな方法もあるんです😄

ザックん流！友達の作り方！！【新潟大学】＃154アット新潟交換日記ザックん

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！今回は新潟大学のしおりんが書きました！そこの人見知りの方！めっちゃ参考になる方法が書いてありますよ！

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2021.02.18

新潟県立大学　あやか

サークルでの出会い【新潟県立大学】＃149アット新潟交換日記あやちゃん

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！新潟県立大学のあやちゃんが考える、仲間との出会い方とは？？

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2021.02.09

「人生の友」と出会いたい方はこちらの記事！

新潟大学　むーとん

むーとん本人曰く、“普通に会話はできるけど心の距離を詰めることができない”人らしいです😯
「同じ、、！」という方いますか？？
むーとんがご紹介する方法は、振り返って考えると賛否在りそうな方法らしいです、、😅
でもこの方法でむーとんは「人生の友達」を持つことができました！

人見知りこそ、図々しく！！【新潟大学】＃153アット新潟交換日記むーとん

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！今回は新潟県立大学のふーちゃんが書きました！友達作りにも”自分らしさ”が！？

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2021.02.17

新潟大学　ザッくん

ザックん流！友達の作り方！！【新潟大学】＃154アット新潟交換日記ザックん

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！今回は新潟大学のしおりんが書きました！そこの人見知りの方！めっちゃ参考になる方法が書いてありますよ！

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2021.02.18

さいごに

いかがでしたでしょうか？
参考になったり、友達作りに前向きになったりしてもらえたら嬉しいです😊

オンライン授業の大学の新入生の方は、対面で会うことができる時間がとても少なく友達作りに四苦八苦されている方もいると思います😢
疑問なことがあったら、（個人でもサークルのアカウントでも）TwitterやInstagramなどDMで思い切って聞いてみることもありだと思っています！きっと優しく教えてくれます😌🔆

また、学外の活動も探してみると結構あるので探してみるのもおすすめです！想像以上に輪が広がることもありますよ😀
アット新潟やアイルも一つの「課外活動」として、大学や学部を越えたつながりを作ることができますよ！（宣伝）

長くなってしまいましたが、、新入生の皆さんが楽しい大学生活を過ごせますように！✨
最後まで読んでくれてありがとうございました💖

※記載の大学や学年は取材当時のものです

いつも読んでくださりありがとうございます！
交換日記、14巡目となります！
今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬
今年も受験シーズンになりましたね！そして、春から大学生になる皆さん！一番の悩みは友達についてではないでしょうか！？
今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！
ぜひ読んでみてくださいね✨👀

らりこ　新潟大学

おはようございます！！らりこです！
今回のテーマは\大学1年次に友達をどうやってつくったか//ですね！

王道ではありますが
①サークルの新歓を回る
②同じ授業を履修している子とはなす
以上の２点から1年生次に友達を作りました！

②に関しては、同じ学科の子と同じ授業を履修することが多いので
「同じ学科の女子全員と話すこと」を1年生4月の目標にしてた気がします！

加えて私は大学時代に長期留学したいと考えていたので、
留学説明会とか留学プログラムに参加することを通じても友達ができました！
具体的には
・留学説明会
・G-DORM（※工学部生限定）
・外国語学習支援スペース　FL-SALC（エフエル・サルク）

在学中に留学したい・外国語を話せるようになりたい人は、上記のプログラムや説明会をぜひチェックしてみてください～！

留学以外でも、自分の関心のあることを嗅ぎまわっていれば自分と気の合う友人が出来ると思います！

実は私も昨年度休学して留学していたため同じ学年に友人がおらずとても不安です。
私も友達つくりたいです。笑
お互い頑張りましょうね☺素敵な大学生活をおくりましょう！

※記載の大学や学年は取材当時のものです

あけましておめでとうございます！🎍
皆さんは2021年をどのような一年にしたいですか？？

この記事は「アット新潟交換日記新年特別編！」

ということで、アット新潟学生メンバーの2021年の抱負をかき集めました！！

ぜひ、新年の抱負決めの参考に、またこんな視点もあるのか～と思っていただけたら嬉しいです！

また、アット新潟の活動で、新潟県の学生や社会人の方々が新潟県を楽しみ、新潟県で一歩踏み出すためのきっかけとなるように、2021年も1人でも多くの新潟県の学生や社会人の方と関わり、アット新潟のできることを増やしていきたいです。

そのために、この記事がアット新潟メンバーに親しみをもってもらう機会になったら嬉しいです🤗

ぜひご覧ください😄🌈

普段の【生活】を正したい！

【行動】から自分を変えたい！

【資格】に挑戦したい！

【内面】を磨く1年にしたい！

具体的に・・・【～になりたい】！

以上がアット新潟メンバーとアイル専属メンバーの2021年の抱負でした！
いかがでしたでしょうか？

（真剣に抱負を考えて答えているので、読んでくださった皆さんはアット新潟メンバーに対してすこし固い印象を持ったかもしれませんが、メンバー全員とても楽しい一面を持っています☺（小声））

それでは！最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
2021年もアイルとアット新潟をよろしくお願い致します！！

※記載の大学や学年は取材当時のものです

新潟大学　らりこ

どうも！らりこです。もう真冬ですね。びっくり。

去年のこの時期はドイツにいました。
ドイツって日本より緯度が結構高いのですが、そんなに寒かった印象はありません。湿気が少なかったおかげですが、その代わり空気がカラカラで肌荒れが酷かったですね。水分って本当に偉大ですねー！

寒すぎるけどお肌プルプルOr寒すぎないけどお肌カサカサどっちがいいですか？？

さてさて女子の悩みは尽きることがありませんが、
こんなところで恋する気分になりたい女の子におすすめ！私の好きなの曲を紹介します❕

「真っ白/yama」です。

AbemaTVの「恋愛ドラマな恋がしたい～Kiss On The Bed～（以下恋ドラ）」の主題歌です。

恋ドラとは、、「台本には毎話、ベッドの上でのキスシーンが―。そのキス本気？それとも…演技？ 今シーズンは役作りのために俳優と女優が共同生活をしながら、全6本のドラマ撮影に挑む。ドラマのテーマは”ベッドの上の物語”。 俳優と女優が恋愛ドラマで共演したら、そしてキスをしたら、禁断の恋に堕ちるのか？」ということで、胸キュン必須な恋愛リアリティーショーです。。♡

高校生の頃からの恋ドラに夢中で語りたい気持ちは山々ですが、この音楽の好きなポイント２つお話します❕

①PVが綺麗

yamaさんのPVは全部えもい感じで素敵です。
今回の真っ白のPVは、ドラ恋の出演者8人が登場していております☺
素敵すぎて言葉で表せないから「とりあえず観て」って感じです。笑
恋ドラの全編を見ていないかたでも美しさにうっとりすること間違いなし。

②圧倒的歌唱力と味わい深い歌詞

他の誰にも真似が出来ないような歌声。
私は、リリースから今日まで毎日朝晩聴いてます。
朝起きて1番にすることはこの曲をかけること❕やる気がでない宿題をする前はこの曲を聴きます。
この曲をきていると「自分、良い世界線で生きてるな、、」って思います。（ちょっと自分でも意味わからない）

本当にどっぷりはまってます。ぜひ聴いてみてください❕

※記載の大学や学年は取材当時のものです

いつも読んでいただきありがとうございます。
交換日記も11巡目突入！
前回までの交換日記のテーマをおさらいします！

今回のテーマは、｢好きなこと｣です！

らりこ　新潟大学

こんばんは！らりこです。

私のすきなものは、柿です❕

特におけさ柿がすきです

種が無いため食べやすく、口の中でとろけるような食味、まろやかな甘さが特徴です❕

先日おけさ柿をたくさん頂いて、毎日旬の柿を堪能しています

「毎日柿を食べてただ太ってしまうかな、、、？」と思っていたのですが

調べてみたところ

柿には栄養が豊富に含まれており、「柿が赤くなれば、医者が青くなる」と言われるほど栄養価が高いそうです。レモン1個とほぼ同量のビタミンCを含んでいるので風邪の予防にもぴったりです。カロリーは100gあたり60Kcalと低いのでダイエットにもピッタリ❕❕

今年はもう秋も終盤ですが、最後まで柿を楽しみたいです❕

※記載の大学や学年は取材当時のものです

いつも読んでいただきありがとうございます。
交換日記も10巡目突入！
前回までの交換日記のテーマをおさらいします！

今回で交換日記10巡目に突入です😃
10巡目のテーマは「私が習慣づけたいこと」です！

アット新潟メンバーが思い思いに綴っております！ぜひご覧ください🌱

10月27日(火)｜らりこ

こんにちは！らりこです。
今回のテーマは、習慣づけたいことですね！

習慣づけたいことは、沢山あります。
以前の交換日記では、寝る30分から1時間前はスマホ・パソコンを使わない！と書いていましたが、今は返信・SNSの更新等をするために寝る直線までスマホ・パソコンを使ってしまっています…。
ブルーライトをビンビンに浴びています。

寝る前は読書をしてその日の最後をまったりとリラックスして過ごしたいのですが、できていないのが現状です。毎日何かに追われて生きています。
悔しいですね！自分自身できちんと管理したいものです。
こんな私が忙しくなってくると始めにメイクとヘアセットをしなくなります。

 （只今午前9時40分パジャマで机に向かっています、、、）
どうして「メイクとヘアセットを習慣化」できないのか考えてみました。

①質のいい睡眠をとれない

朝の時間を作るためには、質のいい睡眠をしてベッドから早くでる必要があります。
返信・SNSの更新をする時間を固定化して、就寝30分前にブルーライトを浴びないようにしたいです。

②授業が始めるギリギリまで寝ていたい

寝ても寝ても眠いです。以前はこんなことがなかったので、これは前日にブルーライトを浴びているせいだと思います。

③身だしなみを整える時間があったら他のことに時間を費やしたい

これは自明ですね。身だしなみを整える時間があるなら寝たいです。自分がなんで身だしなみを整える時間がないのか分かったので、今晩は寝る30分前はブルーライトを浴びません！では！

※記載の大学や学年は取材当時のものです

いつも読んでいただきありがとうございます。
交換日記も9巡目突入！
前回までの交換日記のテーマをおさらいします！

そして、9巡目のテーマは！！！「今（最近）の悩み」です。
アット新潟メンバーの徒然なるままの日記をどうぞご覧ください。

10月16日(金) 筆者 らりこ

こんにちは！らりこです～！
Niigata Shiny collectionの撮影を先週末に終えて、爆食中です。
朝：パスタ　昼：パスタ　夜：ラーメンっていう地獄の炭水化物祭り。笑
そろそろ健康的な生活に戻します！
さて、今回の交換日記のテーマは「悩み」です。
今まで悩みって考えたことがなかったのですが、考えると沢山でてきます。
そもそも「悩み」と「自分が改善したいところ」の差が分からず今悩んでいます。笑
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改善したいと思って改善を試みるけど、改善できないことが「悩み」なのかなということで解決しました！
前置きが長くなりましたが、
私の悩みは、「自分の内面と外見にギャップがあること」です。
外見的には、実年齢+5～10歳（小学生の頃に高校生に間違われました、、、）
実際に話すと「めちゃくちゃ抜けているね、、」「意外と元気」と驚かれます。
きっとこんな悩みを持っている人も少なくないと思います。
これは長年の私の悩みなのですが、最近私なりの改善策が見えてきました。

外見を洗練させて、自分の内面と外見にギャップをさらに大きくすることです。
果たしてこれで私の悩みが解決できるか分かりませんが、
思い立ったが吉日、ネガティブなギャップをポジティブに変えてみます！

※記載の大学や学年は取材当時のものです