いつも読んでくださりありがとうございます！
交換日記、17巡目となります！
今月のテーマは『ストレス発散方法』です🔥

新しい環境での生活に慣れず、毎日ストレス続きだなあ、、
オンライン授業で毎日疲れるなあ、、
こんな風にストレスが溜まっている方は多いのではないでしょうか。

そこで、新潟の学生が実践しているストレス発散をご紹介します！
ぜひ参考にしてみてくださいね～😊

新潟大学　りつ子

今回のテーマがストレス発散方法とのことなので、さっそく私のストレス発散方法を紹介したいと思います！

私のストレス発散方法は、愛犬と触れ合うことです。

昨年度からコロナウイルス感染拡大の影響で、大学の授業が全面オンラインになりました。家にいる時間が長くなることもあり、小学生の頃からずっと飼いたかったワンちゃんを迎えました！

8月にワンちゃんが家族の一員になったのですが、それからはいろいろなことが一変しました！どんなことが変わったのか、3つ紹介したいと思います！！

まず変わったと思うのは、空き時間の過ごし方です。
以前は寝る、スマホをいじる、課題をする、のどれかを繰り返すだけで、精神的にとても辛かったです。

今では空きコマや授業終了後にワンちゃんと触れ合うだけで一瞬でストレスなことを忘れてしまいます（笑）
空き時間が充実することで、授業や課題など集中しなければならない時にしっかりと集中することができ、効率がアップしているという実感があります！

　次に運動不足の解消です！
1日2回のお散歩は合わせて1時間以上になるため、運動不足の解消に繋がっています。
新鮮な外の空気を吸うことができる上、近所の人と会話する機会も多いので気分転換になっています！

　最後に家族と過ごす時間が増えたことです。
ワンちゃんがいることで、スマホの使用時間が減り、家族みんなでコミュニケーションを取る機会が増えました！
私は一人っ子なので家族と過ごす時間が増えるのはとても嬉しいし、嫌なことを忘れてしまうくらい楽しいです！

長々と語ってしまいましたが、、
やっぱり動物には人を癒してくれる力があると思います！私にとっては愛犬と触れ合うことがストレス発散方法ですが、みなさんも自分の心を癒してくれること・ものを見つけて、ストレスを発散させちゃいましょう！！

前回までの交換日記のテーマです👇
興味があるテーマがありましたら、ぜひこちらも読んでみてくださいね✨

※記載の大学や学年は取材当時のものです

学生インタビューでは、皆さんが日々を過ごす中で感じる楽しさ、持つこだわりや今までの経験から得た視点等を学生さんにフォーカスして発信します。
新潟県内の学生皆さんが対象のインタビュー！☺

今回のテーマは「新2年生がコロナ禍の一年間をどのように過ごしたか」についてです。

すべての人にとって大変な1年だった2020年。そんな中、大学に入学し、例年通りの大学生活を送ることのできなかった新2年生。

新1年生としての過ごし方や時間の使い方など、きっとコロナ禍の状況でなくとも役に立つインタビューです。ぜひ読んでみてください！

今回は、新潟県立大学新2年の二宮侑紀( にのみや ゆき) さんにインタビューをしました！

二宮さんは、みんなが学生生活を快適に楽しく送れるように大学生協の学生委員会の運営に携わっています。

新潟県立大学の大学生協学生委員会（通称：ちゅーりっぷ）は、県大生がより生協店舗を利用しやすくするために、食堂や書籍購買の運営に携わったり、新入生が大学に早く馴染めるように交流会などのイベントを開催したりしています。

そんな二宮さんは、新入生としてこの1年間をどのように過ごしたのでしょうか。二宮さんが新入生として過ごした1年間を前期～後期の順に見ていきましょう！

前期　オンライン授業期間の過ごし方

オンライン授業開始！

新潟県立大学では、大学生協が毎年新入生に向けておすすめのパソコンを紹介しています。それらの中からパソコンを購入すると、生協がパソコンのセットアップなどをサポートしてくれたり、パソコンを使用する際のよくあるトラブルへの対処法等が書かれているサポートブックが提供されます。

オンライン授業から得たこととは・・・？

後期　一部対面授業スタート！

今後取り組みたいこと＆後輩へのアドバイス

※記載の大学名・学部学年は取材時のものです。

編集後記

この1年間、普通の大学生活を送れず、不安な気持ちを抱えていた新2年生のリアルな声を聴くことが出来ました。

二宮さんはそんなつらい中でも、自分なりの計画を立て、たくさんあった時間をどのように使うのか考えていました。また、自分の様々な力を高めることが出来たようです。

コロナウイルスが終息することを願うばかりですが、今後、終息してもしなくても、大学1年生としてどのように1年間を過ごしたらよいのか、多くの新入生にとって参考になるお話だったと思います。

いつも読んでくださりありがとうございます！
交換日記、16巡目となります！
今月のテーマは『先輩が教える！大学生活の失敗談』です🤦🏻‍♀️💦

春から新入生の皆さん！

ぜひ、先輩の失敗から学んだアドバイスを読み、より良い大学生活に生かしてください🏋️‍♀️

春から進級した学生さんや社会人の皆さんは、こんな失敗あったなぁ🤷🏻‍♀️とあるあるに共感していただけると面白いですよ！✨

では、是非ご覧ください📖🖋

新潟大学　ゆい

こんにちは、新潟大学3年生のゆいです。

初の交換日記ということで簡単に自己紹介します😆

趣味はいろんな場所をドライブして夜景を見にいくこと。

出身地の長野県にある、映画『君の名は。』の舞台となった諏訪湖の夜景は特に最高です。

好きな食べ物はタレカツ丼です。

朝から晩まで食べられます、新潟に来て好きになりました。

さて、

テーマは大学での失敗談ということなのですが、

私の失敗談はオンライン授業でのうっかりミスです。

昨年からほとんどの大学でオンライン授業が始まり、zoomを使う人も増えたのではないでしょうか。

zoomの授業は大人数であるほど回線トラブルを防ぐ為に、音声を出さず、画面オフでも参加できる事が多いです。

しかし、そこには罠があります。

ミュートだと思って油断して、音楽を流してしまったり、親の怒鳴り声が入ったり、いびきがはいったり、、、

つい自宅で気を抜いていると恥ずかしい失敗が起こってしまいます。

また、顔が映らないからといってパジャマで受けたり、すっぴんのままだったり。

まちがって画面オンにしてしまったときには恥ずかしくてたまりません笑

いろんな友達のオンライン授業失敗談を聞くのは意外と面白いです。

まだ、完全な対面授業に戻る日はわかりません。

いちねんせいのみなさん！

しっかり集中してオンライン授業に取り組みましょうね！

前回までの交換日記のテーマです👇
興味があるテーマがありましたら、ぜひこちらも読んでみてくださいね✨

※記載の大学や学年は取材当時のものです

いつも読んでくださりありがとうございます！
交換日記、16巡目となります！
今月のテーマは『先輩が教える！大学生活の失敗談』です🤦🏻‍♀️💦

春から新入生の皆さん！

ぜひ、先輩の失敗から学んだアドバイスを読み、より良い大学生活に生かしてください🏋️‍♀️

春から進級した学生さんや社会人の皆さんは、こんな失敗あったなぁ🤷🏻‍♀️とあるあるに共感していただけると面白いですよ！✨

では、是非ご覧ください📖🖋

新潟大学　ザックん

こんにちはザックんです。

今日は大学生の失敗談というわけで、

僕の失敗は1年生後期ですかね

一番単位を落としました。

なんで落としたのかなと振り返るとめちゃくちゃさぼってましたね

朝起きれない→2限出れない

レポート、テスト→授業出てないからわからない

悪循環でした。

4年になって明らかにわかるのは

1年の時に単位は多めにとっておいた方が良いです。

理由は２つ

１．そんなに難しくない

その当時は難しかったもだけど、学年が上がるにつれもっと難しくなる。

1年のうちにきちんとやっておいた方が単位とれるし、基礎知識が身につくから2年以降の授業の理解度が上がる

２．4年生は卒論とか就活とかあるから授業ない方が心の余裕ができる

これは皆さんなんとなくわかるかなと思います。僕の周りも見てるとそんな単位とってないです。

でも、就活。終わったら卒論と収支大変そう。それプラスで単位を取らないととなると。。。。。考えたくないですね

僕は1年の後期に落としたしわ寄せが今に来ています。

自分のせいなのでやるしかないけど

皆さんは「わかってるよ」と思うかもしれませんが、僕の実体験をもとに重要度を高めておきます。

春から新大生の方は頑張ってください。

おまけの一枚

みかんの缶詰にゼラチン入れて大きなみかんゼリーを作りました！
ステイホーム楽しい！

前回までの交換日記のテーマです👇
興味があるテーマがありましたら、ぜひこちらも読んでみてくださいね✨

※記載の大学や学年は取材当時のものです

みなさんこんにちは🦔4月に入って約1週間が経ちましたね😯
授業も始まり、また新しい日々が本格的にスタートしました！

新入生の方々は、大学という場所で始まる生活に対するワクワクと
友達作り、オンライン授業、新しい場所、ひとり暮らし等、慣れるまで様々な不安もお持ちだと思います😌🌱

というわけで！
今回は「新入生の方の不安を少しでも減らし、友達作りを自分らしく頑張ってほしい！」という気持ちで「友達作り」をテーマに以前アット新潟・アイルメンバーみんなが書いた記事をまとめてみました！！

それぞれの記事に、気の合う友達を見つける方法をはじめ、友達作りを応援するメッセージや友達作りにおけるメンバーそれぞれの考え方などどれも温かい記事になっているので是非見てみてくださいね😊

目次

1. 友達作りエピソード編！
2. 「たくさん友達が欲しい！」方はこちらの記事！
3. 「友達作りが不安（泣）」方はこちらの記事！
4. 「充実した大学生活もほしい！」方はこちらの記事！
5. 「人生の友」と出会いたい方はこちらの記事！
6. さいごに

友達作りエピソード編！

新潟大学　はっちゃん

県外出身者の方は新潟県の高校についての事情は分からないですよね、、。
でも、はっちゃんが教えてくれました！
新潟大学の方は特に「新潟南高校」というキーワードを覚えていて損はないかもしれないです😉
はっちゃんの一連の友達作りの流れも知ることができる記事になっていますよ❗

春から新潟大学生と繋がるには？＃146アット新潟交換日記はっちゃん

いつも読んでくださりありがとうございます！交換日記、14巡目となります！今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今年も受験シーズンになりましたね！そして、春から大学生になる皆さん！一番の悩みは友達についてではないでしょうか！？そして今回は現役新潟大学生であるはっちゃんが1年生の時のことを思い出して書いてくれました！ コロナ禍の1年生でも参考になること間違いなし！

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2021.02.04

新潟県立大学　ずんちゃん

友達作りに出遅れたずんちゃん😥
結局、友達作りに大切なのは・・・？

入学前の友達づくり【新潟県立大学】＃147アット新潟交換日記ずんちゃん

いつも読んでくださりありがとうございます！交換日記、14巡目となります！今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今年も受験シーズンになりましたね！そして、春から大学生になる皆さん！一番の悩みは友達についてではないでしょうか！？そして今回は現役新潟県立大学生であるずんちゃんが大学入学前の時のことを思い出して書いてくれました！

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2021.02.05

新潟大学　ゆめこ

「大学は高校より友達を作りにくい。」と聞いたことがある人、多いのではないでしょうか？？
高校までの今までの学校生活と大学生活は異なる点が多いのは事実ですよね、、🤔

大学は高校より友達作りにくいってホント！？【新潟大学】＃156アット新潟交換日記ゆめこ

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！今回は新潟大学のしおりんが書きました！そこの人見知りの方！めっちゃ参考になる方法が書いてありますよ！

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2021.02.22

「たくさん友達が欲しい！」方はこちらの記事！

新潟大学　らりこ

明るく行動的ならりこ😄
そんな彼女の1年の4月の目標は「同じ学科の女子全員と話すこと」だったらしいですよ😆
そんならりこの友達作りHowTo！

留学プログラムの過程で・・・【新潟大学】＃155アット新潟交換日記らりこ

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！今回は新潟大学のしおりんが書きました！そこの人見知りの方！めっちゃ参考になる方法が書いてありますよ！

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2021.02.22

新潟県立大学　あやちゃん

大学は学年および大学を超えた繋がりがあるとより楽しむことができると思います！
新歓が行われている春は様々なことに興味を持って参加してみると、いろんな人と話すことができるので良いかもしれません！

サークルでの出会い【新潟県立大学】＃149アット新潟交換日記あやちゃん

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！新潟県立大学のあやちゃんが考える、仲間との出会い方とは？？

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2021.02.09

新潟県立大学　ともつん

私、ともつんは友達が多い、私の友達の傾向をご紹介しました！
みなさんに当てはまるとは限りませんが、やはり友達の存在は大学生活を楽しくしてくれると考えています☺

学籍番号からの、、！？【新潟県立大学】＃148アット新潟交換日記ともつん

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！新潟県立大学のともつんは、入学前の行動がカギになったようですよ！

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2021.02.07

「友達作りが不安（泣）」方はこちらの記事！

新潟大学　しおりん

小学生の頃は気づけば友達になっていたのに、、と感じる方いませんか？
友達になることが難しく感じることって年を重ねると増えますよね😢
じゃあ、どうすればいいのか！心がけるだけで友達作りを前向きに行える！
しおりんのアドバイスです😉

人見知り流”友達の作り方”【新潟大学】＃151アット新潟交換日記しおりん

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！今回は新潟大学のしおりんが書きました！そこの人見知りの方！めっちゃ参考になる方法が書いてありますよ！

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2021.02.14

新潟県立大学　ふーちゃん

「焦る必要はない」と話すふーちゃん。
ふーちゃんの友達作りエピソードに加え、心温まるメッセージつきです🤗

春から〇〇、実際はどうなの？【新潟県立大学】＃152アット新潟交換日記ふーちゃん

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！今回は新潟県立大学のふーちゃんが書きました！友達作りにも”自分らしさ”が！？

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2021.02.15

新潟県立大学　なりちゃん

大学の授業には、グループワークなどを頻繁に行う授業がありますよね！
友達になれるチャンスは意外と転がっているかもしれません！

まずは身近なところから【新潟県立大学】＃150アット新潟交換日記なりちゃん

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！今回は新潟県立大学のなりちゃんが書いてくれました！Twitterでよく見る＃春から〇〇大よりもいい方法があるそうで、、！？

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2021.02.12

「充実した大学生活もほしい！」方はこちらの記事！

新潟大学　ザッくん

現在活動中の「SpotemiX」をはじめ、最近までは「すご団」という団体の代表だったザッくん。
そんなザッくんだからこそ考える“友達作り”。
こんな方法もあるんです😄

ザックん流！友達の作り方！！【新潟大学】＃154アット新潟交換日記ザックん

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！今回は新潟大学のしおりんが書きました！そこの人見知りの方！めっちゃ参考になる方法が書いてありますよ！

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2021.02.18

新潟県立大学　あやか

サークルでの出会い【新潟県立大学】＃149アット新潟交換日記あやちゃん

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！新潟県立大学のあやちゃんが考える、仲間との出会い方とは？？

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2021.02.09

「人生の友」と出会いたい方はこちらの記事！

新潟大学　むーとん

むーとん本人曰く、“普通に会話はできるけど心の距離を詰めることができない”人らしいです😯
「同じ、、！」という方いますか？？
むーとんがご紹介する方法は、振り返って考えると賛否在りそうな方法らしいです、、😅
でもこの方法でむーとんは「人生の友達」を持つことができました！

人見知りこそ、図々しく！！【新潟大学】＃153アット新潟交換日記むーとん

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！今回は新潟県立大学のふーちゃんが書きました！友達作りにも”自分らしさ”が！？

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2021.02.17

新潟大学　ザッくん

ザックん流！友達の作り方！！【新潟大学】＃154アット新潟交換日記ザックん

今月のテーマは『先輩流！友達作りのすすめ』です👬 今回の交換日記では新潟大学・新潟県立大学の先輩たちが大学1年生の時の友達作りを振り返ってみます！今回は新潟大学のしおりんが書きました！そこの人見知りの方！めっちゃ参考になる方法が書いてありますよ！

airuniigata.com

2021.02.18

さいごに

いかがでしたでしょうか？
参考になったり、友達作りに前向きになったりしてもらえたら嬉しいです😊

オンライン授業の大学の新入生の方は、対面で会うことができる時間がとても少なく友達作りに四苦八苦されている方もいると思います😢
疑問なことがあったら、（個人でもサークルのアカウントでも）TwitterやInstagramなどDMで思い切って聞いてみることもありだと思っています！きっと優しく教えてくれます😌🔆

また、学外の活動も探してみると結構あるので探してみるのもおすすめです！想像以上に輪が広がることもありますよ😀
アット新潟やアイルも一つの「課外活動」として、大学や学部を越えたつながりを作ることができますよ！（宣伝）

長くなってしまいましたが、、新入生の皆さんが楽しい大学生活を過ごせますように！✨
最後まで読んでくれてありがとうございました💖

※記載の大学や学年は取材当時のものです

いつも読んでいただきありがとうございます。
交換日記も9巡目突入！
前回までの交換日記のテーマをおさらいします！

そして、9巡目のテーマは！！！「今（最近）の悩み」です。
アット新潟メンバーの徒然なるままの日記をどうぞご覧ください。

10月18日(日) 筆者 みゅうみゅう

おはこんにちばんは、みゅうみゅうです。

みんなの悩みの記事も読んでいたのですが、ともつんの日本語を話すことを下手、という記事にとても共感しました。うろ覚えの記憶を誤って伝えたくないあまり濁しに濁しまくった表現をしてしまうことが私もよくあります…

そんな私の最近の悩みは、「腰が痛いこと」です。いきなりおばあちゃんみたいな悩み明かしてすみません。よく立ち上がる時に「あいたた…」って腰をさするレベルに今気になっているんです。

原因として考えられるのは、

・ここ最近試験対策のため長時間座って勉強することが多かったこと
・試験対策中心の生活で筋トレやストレッチ、散歩の時間をきちんと設けていなかったこと
などなど。

意外と日常で改善すべきポイントは把握できてます。

ですが以前はできていたこともやらない期間が長くなればなるほど、手をつけにくい、やるのがめんどくさいと放棄してしまいます泣

ストレッチや筋トレもすっかりサボってしまっています…(お恥ずかしい…)

高い目標は最初から立てず(よく高い目標に水から挫折し三日坊主になる)、CM中にストレッチしてみるとか、思い出したら綺麗な姿勢を意識して歩いてみるとか、本当に小さいところから再スタートしてみようと思います。

悩みというより決意表明になってしまいましたが、文字に書き起こしたら頑張ろうという気持ちになってきました…！

ここまで読んでくださってありがとうございました！

※記載の大学や学年は取材当時のものです

いつも読んでいただきありがとうございます。
交換日記も9巡目突入！
前回までの交換日記のテーマをおさらいします！

そして、9巡目のテーマは！！！「今（最近）の悩み」です。
アット新潟メンバーの徒然なるままの日記をどうぞご覧ください。

10月14日(水) 筆者 はっちゃん

今回のテーマは最近の悩みということで、ふと思ったのですが本当に悩んでいることはなかなか人に言えませんよね！コンプレックスなどもそうじゃないでしょうか？

ですが、誰かに言ってみるだけで何か気づいたり、心が軽くなったりするので是非身近な人や、お悩み相談の電話、大学のカウンセラーなどに相談してみたらどうでしょうか？

ちなみに私は、大学のカウンセラーの先生に相談したことがあります！内容は高額の買い物に迷い、悩みすぎて、相談した形だったのですが、本当に優しく丁寧にお話を聞いてくださりました。端から見たらそんなことで！と思われるかもしれませんが(笑)、私はけっこう悩んでいたので相談して良かったです！

なので、少しでも悩んでいる方は大学のカウンセラーの先生にも相談してみてはいかがでしょうか？

ホームページで予約について書いてあります！

私の最近の悩みはというと、オンライン授業でモチベーションを維持できないことです(+_+)

対面の授業では周りの環境や目によって気が引き締まり、授業内容にも集中して向き合うことができていました。

しかし現在オンライン授業では、周囲の目も無く本当に完全に１人で受けているので自分を律する強靭な精神力が必要となります、、。

しかし、今まで家ではオフモードだった私が急に強靭な精神力を身につけられる訳もなく、どんどん授業への姿勢が受け身になっていきました。

これが最近の悩みです(+_+)

受けられるものなら集中しながら、授業内容に関心を持ちたいものです。よって、家の中ではなくどこか図書館やフリースペースで受けてみようかなぁと思っているのですが、どなたか良い案があったら教えてください～🙏🙏(切実😢😢)

もしくは、一緒に授業を受けても良いよという方を募集中ですー！！！

私の最近の悩みでした！

最後まで読んでくださりありがとうございます☺️

※記載の大学や学年は取材当時のものです