いつも読んでくださりありがとうございます！
交換日記、20巡目となります！今月のテーマは「夏を制する！暑さ対策」です🍽

8月に入り一段と熱くなってきましたね💦薄着をすれば涼しくなるレベルではなくなってきました😨

夏と上手に付き合っていくためにも、現役大学生の暑さ対策を参考にしてみましょう～！

新潟県立大学　ふーちゃん

こんにちは！ふーちゃんです🌻

世間は夏休み、でしょうか。。
期末課題が終わったと思ったら次は集中講義。
そう、実はまだ完全に夏休みモードではありません。

お盆明けには全ての課題が終わる予定なので、あともう一踏ん張り頑張りたいと思います。
ちなみにレポートはギリギリにならないと出来ないタイプです。

さて、本題に入りましょう。今回のテーマは「夏を制する！暑さ対策」。

「何か意識してることあったっけなあ」と考えてみましたが、いざ言われると今一つないような。。

と、思っていたその時！最近ハマっている「あるもの」の存在を思い出しました。

それが「酢」！！！

なんと「酢は夏バテ対策に良い」と言われており、

・食欲促進
・炭水化物の消化を助ける（クエン酸）
・「疲れ」のもととなる乳酸を取り除く
・新陳代謝を促す

などといったさまざまな効果があるんだとか。

高校生の時に韓国の果実発酵酢「美酢（ミチョ）」にどハマりし、今もなお酢に魅了され続けています。

ちなみに最近飲んでいるのはこれ。水や炭酸水で割って飲むだけ。超簡単で超美味しい、超最高なドリンクの出来上がり。

夏バテ対策の他にも美容や健康に良いとされている酢。スーパーにも豊富な種類のものがズラリと並んでいます。

ただし、一度に飲みすぎてしまうとお腹がゆるくなってしまう可能性もあるそうなのでそこは要注意。

美味しくて夏バテにも美容にも健康にも良い酢。
飲まない理由、なくない？

おまけの一枚

私事ですが、最近健康づくりのためにランニングを始めました。
（寝落ちとワクチン摂取で3日ほど走れない日もありましたが、、）
意識を高く持つため、得意げにナイキランのアプリまで。ここまで来たら引き下がれません。

48グループをはじめとするアイドルソングはランニングにピッタリ。皆さんもぜひお試しあれ。

そして来月の交換日記を書く日まで、私のランニングは続いているのでしょうか。乞うご期待…！

前回までの交換日記のテーマです👇
興味があるテーマがありましたら、ぜひこちらも読んでみてくださいね✨

※記載の大学や学年は取材当時のものです

いつも読んでくださりありがとうございます！
交換日記、17巡目となります！
今月のテーマは『ストレス発散方法』です🔥

新しい環境での生活に慣れず、毎日ストレス続きだなあ、、
オンライン授業で毎日疲れるなあ、、
こんな風にストレスが溜まっている方は多いのではないでしょうか。

そこで、新潟の学生が実践しているストレス発散をご紹介します！
ぜひ参考にしてみてくださいね～😊

新潟県立大学　なりちゃん

こんにちは！なりちゃんです！

今年のGWは、コロナ感染が再拡大する中で行けるところは限られていたものの、充実したGWでした😀

既に長い連休が恋しいです…😂

さて、今月の交換日記のテーマはストレス発散方法についてですが、私のストレス発散方法は「歌を歌うこと」です。

カラオケで歌うことが、私にとって1番気持ちよく歌えます。

しかし、お金がかかるし、現在はコロナ感染も不安です（加えて、一人カラオケというものに勇気もいります）。

そのため、私がよく歌っている場所は車の中と風呂場です。

車の中だと車のオーディオで曲を流しながら歌うことができます。

風呂場ではエコーが効いて、自分の声が反響されます（そんなにエコーを意識したことはないですが…）。

つまり、どちらもカラオケの環境に似ているのです。

歌うときは、特別大きな声で歌っているわけではなく、普通の声のトーンで歌っています。

私はそれで十分ストレス発散できます。

ちなみに、歌う曲はその日の気分によりますが、最近は藤井風さんの「旅路」という曲にハマっているため、よく歌っています。

このように、私は車の中や自宅の風呂場で歌うことによってストレス発散をしています。

ぜひ試してみてください😀👍

おまけの一枚

私はGW最後の日に、北方文化博物館の藤棚を見に行ってきました！

香りもよく、淡い紫がとても綺麗でした👍

今年の年始に降った大雪のせいで、藤棚は1度壊れてしまったそうです。

しかし、しっかり復活しておりました！

確かに、今まで何度も北方文化博物館の藤棚を見たことがある人にとっては、小さくて少し物足りないかもしれないです。

しかし、大きくなった藤棚とは色がまた少し違っていたので、おもしろいと思いますよ。

ぜひ皆さんも北方文化博物館の藤棚を見てみてください！

※記載の大学や学年は取材当時のものです

いつも読んでくださりありがとうございます！
交換日記、17巡目となります！
今月のテーマは『ストレス発散方法』です🔥

新しい環境での生活に慣れず、毎日ストレス続きだなあ、、
オンライン授業で毎日疲れるなあ、、
こんな風にストレスが溜まっている方は多いのではないでしょうか。

そこで、新潟の学生が実践しているストレス発散をご紹介します！
ぜひ参考にしてみてくださいね～😊

新潟県立大学　ずんちゃん

こんにちは！ずんちゃんです🥒

さて、今回のテーマは「ストレス発散法」

私は、運動です。

ウォーキングや筋トレなどは、無になれます。

また、いつもより少しでも頑張っている自分に対して褒めてあげることが出来るので、自己肯定感が上がります。

運動中はテンションの上がる音楽も聞けるので一石二鳥です！

健康にもなり心身ともにストレス発散、

ぜひ実践してみてください☺️

おまけの一枚

今年5月4日に行われた、燕市吉田のひうら農場さんとのコラボイベント。

“もとまちきゅうり”を使って
・ポテトサラダ
・ちらし寿司
・きゅうりの肉巻き
・きゅうりハイボール　を視聴者の皆さんと調理しました。

こちらは、イベントで皆様にお届けした「もとまちきゅうり」を丸々一本使ったパンです。
越後味噌とクリームチーズが合う

前回までの交換日記のテーマです👇
興味があるテーマがありましたら、ぜひこちらも読んでみてくださいね✨

※記載の大学や学年は取材当時のものです

学生インタビューでは、皆さんが日々を過ごす中で感じる楽しさ、持つこだわりや今までの経験から得た視点等を学生さんにフォーカスして発信します。新潟県内の学生皆さんが対象のインタビュー！☺

今回のテーマである、「先輩たちはどのように大学生活を過ごしているか」に沿ってお話をお聞きしました！

今回は、新潟大学アイスホッケー部の主将を務めている、新潟大学 教育学部新4年の川原 健跳（かわはら けんと）さんにインタビューしました！

主将としてチームを引っ張っていく中で、あることが自分自身にとって成長したと話してくださいました。

また部活以外での活動をきっかけに、アイスホッケー部として達成感を経験することの素晴らしさに気づいたそうです！

さ！ら！に！

アイスホッケー部にしかない魅力もたくさん聞いちゃいましたよ💙

この記事を読んでしまったらもうアイスホッケー部に惹きつけられること間違いなし！

【未経験】のスポーツにチャレンジ

逆転勝利の背景にある努力

自分やチームにおける分析力

【全て自分たちで行うこと】に面白さがある

二つの楽しさがある遠征

【達成感】のすばらしさ

アイスホッケー部には大きな【ギャップ】が存在する！？

現在アイスホッケー部では、新メンバーを募集しているそうです！

入部希望の方だけではなく、聞きたいことがあったり活動している様子を見学してみたい方は、アイスホッケー部のTwitterまたはInstagramまで、気軽にDMを送ってみてください！部員の方々は大歓迎ですよ！

Twitter

Instagram

新潟大学アイスホッケー部の魅力について、新潟ベースメンバー・すご団代表のザッくんが語っています！是非、こちらの記事もご覧ください😊

※記載の大学名・学部学年は取材時点のものです。

編集後記

こんなに素敵な魅力を持っているなんて、、、恐るべし新潟大学アイスホッケー部。

チームとしての関わり合いを忘れず、主将を筆頭に部員、マネージャーが一体となって取り組む姿勢に惚れ込んでしまいました。

どこを切り取っても魅了してしまいます！もう私アイスホッケー部のファンになってしまいました！！

そして、けんてぃさんがアイスホッケー部として練習に取り組む中で、自分やチームに足りないものを分析する力が身についたとおっしゃっていましたね。

この力を得ることってとても難しいと思うんです。

なぜなら、自分たちを客観的な視点から捉えないと不足している部分に気がつかないからです。

それを得たけんてぃさんは、まさに俯瞰力の持ち主だと確信しました。

私も、今自分が置かれている状況を冷静に判断できるように、一歩離れたところから見つめる必要があるなと感じさせられました！

こんにちは！ザッくんです！

本日は、アイスホッケー部の魅力についてご紹介していきたいと思います！🏒✨

アイスホッケー部の動画も公開されました。
そちらも是非ご覧ください！（現在非公開です）

この記事では、動画で語り切れなかった魅力もたくさん紹介します！

ざっくんが練習を見学してもった感想、部員の方・OBから伺ったお話を参考にしています！
アイスホッケー部の魅力を感じずにはいられない記事になっております😊

～な人、～で悩んでる新入生、あなたの知りたかったことが知れるはず！

動画では語れなかった新大アイスホッケー部の魅力

部員たちで練習メニューを考え実行する

新大アイスホッケー部は、選手自らMTGを行い、
目標を設定し、それに伴った練習を考案して、練習を行っています。

「自分たちで考え、行動する」といった面で、社会人になっても役立つスキルが身につく場でと言えるのではないでしょうか！？

努力が実を結ぶ環境

入ってくる部員のほとんどが初心者のため、同年代の中ではみんな横一線からのスタートとなります。
よって、自分の努力が結果に反映しやすい環境なのです！！

さらに国体選手からの指導もしていただけるとのことで、
成長の環境としても整っております！😉

こっそりサッカーができる

たまに無性にサッカーがしたくなるときとかありません？？！

新大アイスホッケー部では、氷上のトレーニングだけではなく、陸でのトレーニングも行っています。
練習終わりには選手みんなでサッカーを行っているとのことです！めちゃめちゃ楽しそう！！

男性必見の魅力

アイスホッケー部はマネージャーが多数在籍しています。

今年も一年生が3名入部しました。
男性は女性にかっこいいところを見せつけるチャンス！
女性も、マネージャーとして在籍しても、多くの先輩が優しく教えてくれます！

動画もぜひCheckしてね！

動画でも、この記事では触れていない魅力をたくさん紹介しています！

こんな大学生におすすめ！

最後に、勝手にザッくんがこんな人におすすめというのを紹介したいと思います！

僕はこの三つをあげさせていただきました!
是非これから部活を選びたい方、アイスホッケー部に興味もある方は
参考にしてみてください。

※あくまで主観なので、参考程度に、、、、動機は人それぞれだと思うので、興味ある方はみなさんアイスホッケー部に連絡してみてください！

さいごに：ぜひ気軽に声をかけてみてくださいね

いかがでしたでしょうか？
新潟大学のアイスホッケー部の魅力は伝わりましたでしょうか？

少しでも興味を持った方は、新潟大学のアイスホッケー部のTwitter、InstagramにDMしてみてください！

• Twitter
• Instagram

それと、アイスホッケー部さんのカッコいいPVもございます。
そちらも是非ご覧ください！

新入生の方や、今年二年生になる方をはじめ、誰でも大歓迎とのことです！
皆さんお待ちしております！

番外編！なぜザックんは新潟大学アイスホッケー部を応援しているのか

ザッくんがアイスホッケー部を応援する理由、それはあるきっかけでアイスホッケー部に虜になってしまったからです。

もともとアイスホッケー部さんとは、すご団を通してかかわりがありました。

そして、たまたま新大アイスホッケー部さんの練習試合を見学する機会がありまして、その試合で虜になってしまったのです😳

その練習試合では上越教育大学のアイスホッケー部との対戦でした。
僕が見に行った試合では３－１で勝利を収めました！

「ただ『勝った』というのではなく、僕が見に行った試合の一か月前に、同じ相手に０－２で敗北していた。その悔しさをばねに部員みんなで練習を工夫しながら取り組んでいた」という話をお聞きしました。

僕はその試合を通して、
・アイスホッケーの面白さ
・新潟大学アイスホッケー部で経験できる青春
この両方を知ることができました。

さらにアイスホッケー部の部員さんは
“おとなしい方が多く、優しすぎるがあまり4月の新入生勧誘時期にグイグイ新入生にアピールできない”
というお悩みもお聞きしていたため、それだったら「第三者のザッくんがグイグイ紹介しよう！」と決断した、ということなのです！

最後まで読んでくださりありがとうございました！ザッくんでした！⚽

※記載の大学や学年は取材当時のものです

こんにちは、こんばんは、おはようございます！
新潟ベースのザッくんです。

現在、新潟大学アイスホッケー部とすご団がタッグを組み、アイスホッケーの魅力を伝えています。

本日は、アイスホッケー部の部員が色々質問に答えてくれましたので、紹介します！

新潟ベースメンバーからの質問

新潟ベースのメンバー、新潟大学のみゅうみゅうと県立大学のふーちゃんがアイスホッケー部に質問をしました！

Question１

ザックんも実際に滑ってみました！！

この様子は新潟ベースYouTubeチャンネルで近日公開！

Question２

新潟大学1年生からの質問

続きまして、新潟大学の一年生からアイスホッケー部に質問しました！

Question３

こちらの写真は12月に行った実際の練習試合後の様子！
1か月前に負けた相手とのリベンジマッチに勝利！
練習の成果が表れた瞬間でした！

Question４

試合中も部員全員で話し合って試合の戦略を立てます！
まさに青葉城西高校！！！（ハイキュー好きにしかわからない笑）

さいごに

新潟大学アイスホッケー部のことを少しでも知っていただけたでしょうか？
これから記事や動画で魅力をどんどん紹介していきます。

なぜ行うかというと、

• 現在新潟大学アイスホッケー部は、新入部員を募集している
• 私自身、アイスホッケー部に入部することで、部活以上の経験ができている

この2点です。

少しでも興味を持った方は、是非アイスホッケー部のTwitter、InstagramでDMお待ちしています！

新潟大学アイスホッケー部 | 　

※記載の大学や学年は取材当時のものです

夏休みはいかがお過ごしでしょうか。
今回のテーマは「サークル・学生団体・部活」についてです。

現役新潟大学、新潟県立大学のアット新潟メンバーが体験したサークル・学生団体・部活のエピソードやしくじり、学んだことをご紹介します。

9月10日(木)　筆者　むーとん

こんにちは。

昨日のふーちゃんの日記を読ませていただきましたが、いやあ、5個掛け持ちってすごいっすよね。それも、中途半端にせず全てをしっかりこなしているあたりが彼女の責任感や誠実さが現れていて素敵ですよね。

ふーちゃんの日記はこちら

さて、今回は私のサークルの話になりますが、実は私はサークルではなく、体育会の部活に所属していました。小学生から長いこと続けてきたスポーツを大学でも部活で続けることを選択しました。つまり、私は掛け持ちどころか小学生から大学生までずっと同じ部活に入り続けているということです。

色々な選択肢で溢れる大学のサークル選択の中で、時に迷いつつも色々な背景やその場の縁もあり体育会の部活を選んだ僕ですが、実際やってみてどうだったのでしょう。

今回は、部活に入って良かったことを３つあげたいと思います。

1.チームメイトと、部活ならではの充実した時間を過ごせた。

各地方から集まった、それぞれの”キャラが立つ”仲間と共にプレーをするのは本当に楽しくて充実していました。「楽しんで勝つ」というチームのスタンスも、自分に合っていたと思います。

実際に、チームに所属していた期間では、頼もしいチームメイトのお陰で、全国大会に3年連続出場という成績を収めることができました。チームとしても創部以来初めてのことだそうです。もちろん私も初めてです。

まさに「楽しんで勝つ」を体現することができたのかなと思います。全国を舞台に戦うという経験はなかなかできないものだと思うので、貴重な経験になりました。

ピリついた場面での緊張感、そして何かを本気で成し遂げた時の達成感を感じるという経験はとても貴重だと思いますし、部活動ならではのものだと思います。

また、試合に勝ってチームメイトと抱き合ったり、負けて悔し涙を流したりといったことを大学生にもなって経験するとは思いませんでしたので、尊い思い出になりました。

2.家族が喜んでくれた

「もうユニフォーム姿も見納めかぁ。」

高校3年生の夏、部活引退後に両親が何気なく言ったこの言葉とその時の寂しそうな表情は今でも覚えています。

そんな両親を見て、「もう少しの間だけ楽しませてあげたいなあ」と思ったのも大学で部活に入ることを決めた理由の１つです。

実際に大学生になってからも両親はたまに大会の応援に駆けつけてくれましたし、私が引退したときには「楽しませてくれてありがとう」と労ってくれました。

これまで全面的にサポートしてくれた分の恩返しがほんの少しだけでもできたのかなと思うと、部活を続けて良かったなと思いました。　

3.自分の成長機会が沢山あった

最終学年では部員60人規模のチームの副主将を任せてもらいました。

様々な価値観が混在するチームが１つの方向を向くことの難しさを痛感し、何かと葛藤の多い日々を過ごした覚えがあります。

自分の無力さにウンザリすることも多かった期間でしたが、間違いなく私の心を以前よりも成熟させ、精神的に成長するきっかけにもなりました。

自分が属する組織と本気で向き合う経験もまた、部活ならではのものだと思います。

本当に多くのことを学ばせてもらいました。

まとめ

このように、迷いながらも入った部活動でしたが、既に引退した今では本当に入って良かったと思っています。

ずっと続けてきたものを続けるのも良し、大学から新たに何か始めるのも良しだと思います！何をするにせよ、どうせやるなら真面目に、楽しく取り組める部活動はオススメです。

まだサークルを決めかねている1年生は、ぜひ参考にしてみてください。

最後まで読んでくださりありがとうございました。

※記載の大学や学年は取材当時のものです

夏休みはいかがお過ごしでしょうか。
今回のテーマは「YouTube」についてです。

現役新潟大学、新潟県立大学のアット新潟メンバーのおすすめのYoutubeチャンネルやYoutuberをご紹介します。

8月10日（月）筆者　はっちゃん

昨日ともつんがお勧めをしたYouTuberの方本人からTwitterに反応が来ていたのはとても驚きました！
皆さんも是非そのツイートをチェックしてみてください！

私が今日紹介するのは、　【ヤマカイTV　Japanese ver】というチャンネルです。
アメリカで活動しているプロバレエダンサーのカップルが様々なことに挑戦しているチャンネルです！

おすすめポイント

①ネレアさんが可愛い

何と言っても、ネレアさんが可愛いんです。しかし、可愛いだけではありません。彼女はスペイン出身のバレリーナで、ローザンヌ国際バレエコンクールという大会で好成績を収めており、バレリーナとしての実力もすごいです。
また、スペイン語の他に英語やロシア語なども話せて、最近は日本語も勉強している努力家です。
そんなネレアさんとヤマカイさんの掛け合いが非常に面白いです。

②ダンスがすごい

お二人は、よく「踊ってみた動画」を出します。
ディズニーのアラジンから、二人はプリキュアまで、幅広いキャラクターをバレエで表現しています。

ただかっこいいだけではなく、ユニークさも兼ね備えたダンスで多くの人が楽しめると思います！
そこで今回は、お二人が魔女の宅急便のジジとキキになりきって踊った動画を紹介します！