アット新潟大学生メンバーによる日記は2巡目となりました！
アット新潟の個性あるメンバーの日記はあなたの毎日を少し楽しくしてくれるかも、、！！

8月8日（土）　筆者　ざわ

どうも、ざわです。
前回の担当回ではカッコつけた文章書きました。すみません。
今回はもっと砕けた感じでいきたいと思います。

僕は現在大学3年生。
就職ではなく大学院進学希望です。
つまりやることは1つ、勉強。

8月に入り、院試に向けた勉強を本格化させていっている最中です。
そんな中毎日のように

｢高3の時の頭脳が欲しい……｣

とボヤいています。

ふと、｢高3の時はこんな風に勉強してたなぁ｣と懐かしむ時があったので、今回は当時の僕のびっくり生活習慣について紹介します。

みなさんは高校3年生の時、何時間睡眠してましたか？

なんと僕は……
｢6時間！！！｣

いや普通！とんでもなく普通！

ごめんなさい。
まだ読むのやめないでください。

では何が｢びっくり｣なのか。
そうです。僕は｢3時｣に起床してました。

3時起床？6時間睡眠？
ええ、もちろん｢21時｣就寝です。

だってぼく18さいだったもん。ふつうだよ。
金曜ロードショー？なにそれ美味しいの状態。

受験生だったこともあり、
3時に起きて4時間勉強してから
朝支度をして高校に行ってました。

今考えるとえげつない。ほんと。
それでもまだ一番じゃない。
一番えげつないのは高校の定期テストの日。
驚くことなかれ
｢19時就寝｣｢0時起床｣｢7時間勉強してから｣
高校に行き、テストを受けていました。
なんとも飲み込みにくいパワーワードが並んでいますが事実です。

そんな生活をしていた僕ですが、全く苦ではありませんでした。
むしろその朝(未明)の時間がたまらなく好きでした。
窓を開けばひんやりとした空気、あらゆる生き物が寝静まった住宅街。
時間とともに空が白み始め、やがて日の出を迎える。

この世界の空気を自分だけが吸って、はいている。

その時間を
まるで自分1人で独占しているような感覚にすら浸っていました。

僕が今まで生きてきた中で
最も美しい「日常の中の“色”」でもあります。
僕は小さい頃から生粋の朝型でした。

もはや朝という概念で当てはめていいのかもわからないレベルです。
｢3時｣に起きる時も目覚ましの鳴る前に起きてました。
目覚ましを僕が起こしてました。
目が覚めて30秒で数学の問題が解けました。
それぐらいあの頃の僕は、生活習慣がピッタリとハマっていたんだと思います。

今の僕はというと……
当時と真逆ですね。
3時に寝て9時に起きてます。
数学の問題を解き始めるまで30分はかかるでしょう。
当時の頭脳を取り戻すには、

当時の生活習慣を再現しなければいけないのでしょうか。

不安で不安で夜しか眠れません。
おやすみなさい。

※記載の大学や学年は取材当時のものです

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8月7日（金）　筆者　ムートン

皆さんも中高生時代に一度はこんな疑問を抱いた経験があるのではないでしょうか。

現に私も高校時代に「因数分解って数学以外で使うん？」などと言いながら勉強を放棄していた時期がありました。

あまりの成績の悪さから、学年主任の先生から「お前はうちの生徒じゃない」とこっぴどく怒られたこともありました。一応その場では神妙な面持ちだけして行動は改めなかった結果、ついには高校1年生の終わりに留年の半歩手前まで行ってしまうという苦い経験もしました。(本当に恥ずかしい…)

しかし、その時の僕はただ、「意味あるの？」と勉強をしない自分を正当化しているだけでした。面倒だし、頑張っても成績が上がらなかった場合のことを考えて臆病になり、ただ楽な方向へ逃げていたのでしょう。

21歳となった今、当時勉強をしろと叱る大人たちの気持ちが少しずつ分かるようになってきました。

勉強に対しても、「どうしてもやりたくない理由がある場合以外はした方が良い」と肯定的に考えていますし、現に私も、「ある程度の勉強をしてきて良かったし、これからも何かしらの勉強はし続けるだろう」と思っています。

なぜ勉強をした方が良いかについて、私の中では明確な理由があります。

(ここで細かく触れると、この記事がかなり長くなってしまうので次の機会に書こうと思います。)

「なんで勉強をしなくちゃいけないの？」

かつて私たちが大人に対して投げかけていた疑問が、今度は逆に私たちが大人として自分たちの子どもに聞かれる日が来るかもしれません。

この問いに対してどんな答えを出すにせよ、子どもが納得する理由を用意しておいた方が良いですよね。

私は先程も触れた通り勉強はした方が良いという持論がありますし、いつか自分の子どもに聞かれた時には出来る限り頑張って説明しようと思います。

それでも子どもが「勉強は絶対にしない！」と言うのであれば、尊重し、その意思に沿うようなサポートにシフトしていければと思っています。

気が早すぎる話でしたかね。

私自身もこれから何をやるにせよ、勉強をし、学ぶ姿勢を忘れずに生きていこうと思います。

※記載の大学や学年は取材当時のものです

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8月6日（木）　筆者　ふうちゃん

「コロナウイルス」それは、私たちが今闘い、もがき苦しんでいる原因だ。
収まったようにも感じられたが、やはり油断大敵。第２波が襲ってきた。

新潟県も同様に、近頃またさらに感染者が増加し、どこに行くにも緊張感のある毎日が続いている。
正直私も、ここまで深刻な状況になるとは思ってもみなかった。

こんなご時世の中で言うのは少し不謹慎と思われるかもしれないが、敢えて私は言いたい。

果たして、悪いことばかりだっただろうか？

私は、そうは思わない。

一人の時間が増えたことで、落ち着いて自分と向き合ったり、趣味に時間を費やしたりすることが出来た。

そして何より、人と会うこと、人と話すことの大切さを改めて知った。

しかしオンライン上で話していても、やはり「あたたかさ」に欠けるものがある。
一時的に落ち着いた頃、友人とご飯を食べに行った。
会話が弾み、あっという間に時間が経った。
直接会うのは、こんなにもあたたかいものなのか。
私は改めてその大切さに気づくことが出来た。　　

当たり前のことに感謝すること。

そのことに気づかせてくれたのは、言うまでもなくこのような状況になってしまったからだ。

そうは言っても、まだ新型コロナウイルスが流行しているため、人と積極的に会うのは避けたいところではある。
そんな今だからこそオンライン上でも「あたたかい空間」を提供したい。
そんな願いから生まれたのが、明日8/7(金)に行われるイベント「ナナナナ」である。

ナナナナとは、スライド数と時間に制限のあるプレゼンテーションイベントだ。
49秒という短い時間の中で、いかに自分を表現できるかがポイントになってくる。

※ナナナナは現在【不定期開催】です。

私は、このナナナナを通して「自分を表現すること」「人と話すこと」の大切さをお届けしたいと考えている。

いつかこのナナナナが広がっていき、ヒトとヒトを繋げる、そんな存在になれるよう、今は辛抱強くオンライン開催で力を入れていきたい。

というわけで、明日のナナナナ楽しむぞ〜！

以上、ふうちゃんでした。

※記載の大学や学年は取材当時のものです

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8月5日（水）　筆者　みゅうみゅう

おはこんにちばんは、みゅうみゅうです！
今日は、最近私が目標達成のために取り組んでいるルール「if-then」を紹介したいと思います！

私自身、文字通りの3日坊主で、かつ達成の難しい計画を自分に課してしまう完璧主義なところがあったのですが、このルールを生活に取り入れてからストレス無く目標達成できるようになりました！

if-then ルールとは、事前に「もし〇〇したら△△する」と決めておくテクニックです。

例えば、毎日本を読むことを頑張りたいと思ったら、「歯を磨いたら、本を読む」
毎日の日記を習慣化したいと思ったら、「午後11時になったら、日記を書く」などなど。

先日ご紹介したプチ断食も、このルールを取り入れたことで無事習慣化することができました。

私のプチ断食時のお腹が空いたときのif-then ルールは、
「お腹が空いたらヨガマットを敷いてYouTubeのトレーニング動画を見ながら15分運動する」
「お腹が空いたら冷蔵庫から緑茶のピッチャーを持ってきてコップに注ぎ1杯分飲む」
「お腹が空いたらアパート周辺を30分姿勢を気にしながら散歩をする」
でした。

めちゃ細かく設定するな！？と思った方がいらっしゃるかもしれませんが、
場面をイメージできるように、できるだけ具体的に決めた方が取り組む成功率が高くなります！

また、空腹時の対象方法を具体的にいくつか決めておいたことで、
「どうしようどうしよう」とパニックになることなく取り組めました。

if-then ルールの良いところは、勉強から仕事、ダイエットや運動、趣味まで、どんな分野でも取り入れられることです。

夏休み、新しく何かに取り組みたい！今年こそは計画倒れせず勉強したい！と思ってる方は、ぜひif-then ルールを取り入れてみてはいかがでしょうか？

※記載の大学や学年は取材当時のものです

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8月4日（火）　筆者　ペンネームゆめうぉ

こんにちは。軽井沢で優雅な夏を過ごしたいゆめうぉです。

今回は私の幼少期時代の珍エピソードを２つ紹介したいと思います。

１．ちょんまげスタイル

私の幼少期時代のトレードマークはちょんまげスタイルでした。ちょんまげスタイルとは、、髪の毛を頭のトップでまとめて縛った髪型のことです。（うまく説明できないので写真を見せれればいいのですが・・・）

幼少期の私はなかなか髪の毛が伸びず、小学校に入学するまでショートヘアでしたので、男の子に見えてしまうのを不憫に思った母が短い髪の毛を縛っておしゃれにしてくれたのかもしれません。この、めったに誰とも被らないヘアスタイルが私の自慢でもありました。

（余談ですがお祭りに行ったとき、屋台のおじさんに「坊ちゃん？」と男の子に間違われたことがあります。あのおじさんは元気でしょうか。)

２．夢に溢れた願い事

私の通っていた保育園では毎年、七夕が近づくと大きな笹が園内に飾られます。そして、園児たちは短冊に願い事として「将来の夢」を書いてつるしました。

着飾った笹を見てみると「ケーキ屋になりたい」「サッカー選手になりたい」「警察官になりたい」などと現実的な夢が書かれた短冊で溢れていました。

その中で、私の短冊に書いてあったのは・・・「ミニーマウスになりたい」という願い。短冊を見に来た家族に笑われました。

また、他の年には「ヌーヌー(テレタビーズというアニメに出てくる掃除機のキャラクター)になりたい」と書いた記憶があります。ヌーヌーになって床をピカピカにしたかったのでしょうか…我ながら謎です。

とここまで私の珍エピソードを紹介してきましたが、それらからわかるように私は幼少期の頃から個性の強い人間でした。強すぎるせいで周囲と価値観が合わなかったり、打ち解けられず悩んだ時期もあります。ですが、私は私の個性をとても誇りに思っています。苦手なことも至らないこともたくさんありますが、こんな自分を自分なりに愛しています。だからこそ自分を大事にしてくれる人、自分が大事にしたい人に対していつも素直であり続けたいと思います。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

私のくだらないエピソードに笑っていただけたら幸いです。

※記載の大学や学年は取材当時のものです

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8月3日（月）　筆者　ペンネーム大吉先生

こんにちは、大吉先生です。

今年に入ってコロナの影響で在宅の時間が増えた方、たくさんいらっしゃいますよね。
そうです、僕もその一人。
だけど在宅ってどうもダラダラしちゃいますよね…

スマホ見たり昼寝したり、
あ、そこの授業中にzoomの画面小さくしてYoutube見てる大学生！！！

気持ちめっちゃわかります、
ひと目を気にせずやりたい放題できますよね笑

そんなおうち時間に助長(？)され、
みなさんスマホの画面を見る時間、長くなってませんか？

iPhoneの方は一度見たことあるかもしれないのですが、
「スクリーンタイム」という機能があります。

いわゆる、これだけの時間スマホ触ってますよ～ってのをiPhone先生が自動で測ってくれる機能ですね。Androidにもあるんだろうか…？

このスクリーンタイム、初めて見たときに恐ろしいことをおっしゃってました。
僕「どんくらいスマホ見てんだろうな～」
スマホ「1日20時間見てるで(Youtube13時間)」
(◜◡◝)びっくりしました。確かにずっと見てるけど…

ええいダメだダメだ。こんなんではただのダメ大学生になってしまう！
そう思いある物の購入を決意しました。その”ある物”とは…(次回へ続く)

※記載の大学や学年は取材当時のものです

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8月2日（日）　筆者　トナカイ

みなさん、こんにちは！キャリア担当のトナカイです！
最近は、やっと梅雨が終わり、夏らしくなってきましたね・・・

自分は、最近、とにかくいろんなものに興味を持ち挑戦すると共に、なんとも言えない不完全燃焼感が残る日々を過ごしています。

最近ハマりだしたのが、一眼レフでのカメラ撮影とタイピング練習。

帰省時に、家族が使わないまま放置していた一眼レフを借りてきたことがきっかけで、絞りとかシャッタスピード、ISO感度みたいな設定についてちょこっと勉強。

外出中に撮った写真が予想以上に上手く撮れた時の嬉しさが、なんとも言えない・・・

被写体をお願いして、撮った写真が、当人に気に入ってもらえることもまた、嬉しい。

タイピング練習は、一時期都内で一緒に働いていた起業準備中の先輩が、
「タイピングが早ければ早いほど、作業効率が上がる」とめちゃくちゃ教えてくれたので、

寿司団で高級コースで利益がでるほどまでは、とりあえず、タイピングスキルを伸ばしてみた。

（確かに、めちゃくちゃ楽・・・）

将来のために今のうちから資格勉強に励むっていうタイプの人が周囲には多いけど、自分は、必要に迫られる環境を作ってから勉強に励む方が圧倒的に伸びるタイプ。

一瞬一瞬に全力で夢中になるタイプだからこそ、自分で環境を作るのがとても重要。

一旦、起業を経験するだけでここまで視座が変わるんだと思うと、世の中でさらに成功しているメンバーの見ている世界をいつか自分が見るんだと思うと楽しみで仕方がない。

残り８ヶ月の学生生活をどう活かしていくか。

やっぱり、自分の力でビジネスを作ることが最優先。

クリームソーダ専門店を開業したり、海外旅行とか国内旅行に加えて、ドローンとジンバルを買って、Adobeで動画編集して世に発信とかめちゃくちゃ最高すぎ。

計画性を持って、しっかり有効活用していこう。

周囲に感謝。

自分の良さとは、素直さにある。と最近、思い始めた。

※記載の大学や学年は取材当時のものです

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8月1日（土）　筆者　らりこ

こんばんはーー！らりこです:D
交換日記って2巡目からが楽しんですよね。いえい！

ふと、考えてみたのですが、この交換日記11人で回してるんですよ。
こんな大勢で交換日記をするってワクワクしますXD

アット新潟のメンバーとは、まだ1度も対面できていないのですが、
とっても親近感が湧きます。

特に、ともつん。
先々日の日記の「ラーメンの1口目はおいしさが体に染みる。でも食べていくうちに1口目のようなおいしさはあまり感じなくなってきてまう。」にとても共感。

とても素敵な例えだから、これから多用したいなと思います。笑

そんなともつんの日記はこちら

さてさて、話題は変わるのですが、
最近私は読書が趣味になりつつあります。
なので、新大図書館で借りられるおすすめの本3選を紹介したいと思います～！

１、もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら

初っ端から安定のもしドラです。笑
ちなみに基本的に予約しないと借りられません。言わずと知れたベストセラーですね。

２、Science and　Christianity

これは、英語の本なのですが登場する単語が分かりやすいものが多いので読みやすいです。加えてページも少なめなので、お家時間に英語を再勉強中って人に！キリスト教信者ならではな視点で書かれた本で、少し理解できないところはありました。だからこそ、異文化に触れている感じがして私はワクワクしたので、おすすめです。

３、仏教・神道・儒教集中講座

絶賛読書中の本です。
日本は無宗教と言われていますが、私たちの根本的な考え方ってどこからきているのかな
なんて考えながら読んでいると面白いです。
おすすめなのですが、図書館でレポートを書いているときの息抜きに読んでいるので、まだ借りないでほしいな、、と思います。

実は、私高校生までは、読書が大の苦手でした。
でも、受験期に参考書を探すに書店に行ったときに、
新書をペラペラよみするのが大好きでした。

しかし、いざ本を買って一から読むと目次をみて満足してしまい、
なかなか読破するのが難しかったのです。

目次を見ると大まかに内容を感じとってしまうからでしょうか。

これぞ「ラーメンの1口目はおいしさが体に染みる。でも食べていくうちに1口目のようなおいしさはあまり感じることができなくなってしまう。」ということでしょうか？

読書って、自分次第でペラペラ読みもじっくり読みもできるからいいですよね。

ラーメンの一口目は本当に美味しいけど、
その先のスープと麺が絡み合う奥行きを楽しめるような大人な女性になりたいです。

※記載の大学や学年は取材当時のものです

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7月31日（金）　筆者　ザッくん

こんにちはザックんです！
前回私は、「モーニングルーティーン」について書きました。
まだ見ていない方はそちらもご覧になってください。
前回の日記はこちら

午前中は集中しやすい。それをうまく利用するため、作業の生産性をあげる「準備」としてのモーニングルーティーンを紹介しました。
しかしこれには根本的な問題があります。
それは「朝起きれないと意味がない」ということです。
では、朝起きるために何をするべきか
爆音の目覚ましをかける？九時くらいに寝る？
それでも早く起きれるかもしれません。

私はそのような方法ではなく着目したのは「睡眠の質」です。

そこで本日、「睡眠の質」を上げるために私が始めた「ナイトルーティーン」について紹介していきたいと思います。

目的はモーニングルーティーンと同様「準備」です。
ここからの内容は、中田敦彦のYouTube大学でおっしゃっていたお話です。
睡眠は、睡眠開始の最初の90分が最も深く、そこをきちんと深く寝れるかで睡眠の質は大きく変わります。
深い眠りにつくためには「寝る前になにをするか」ここをこだわる
それをもとにした私のナイトルーティーンはこちらです。

睡眠2時間前　おふろの湯をためる。
その間　　　　一日の振り返り
お湯がたまったら　お風呂に入る
睡眠90分前　　お風呂に上がる。
睡眠まで　　　　聴覚をいやす。視覚にあまり刺激を与えない

このようになっています。

まず、一日を日記にまとめます。

今日の反省やアウトプットもできるというのもありますが、日記を書き終わった後、基本的に思考を停止させます。
寝る前に頭を使いすぎると寝れなくなる。という経験をたくさんしてきたからです。
最後の頭の運動として日記を書きます。

そしてお風呂に入る
なぜお風呂に入るのか、
これは体を芯まで温めるためです。
15分くらい入らないと温まらないそうです。

そして温めたからだが冷め切るくらいで眠気が来る
冷めるまでの時間が90分
なので睡眠90分前にお風呂を上がります。

そして寝るまでの間、スマホやテレビはあまりみない方がいいです。
視覚を刺激し、睡眠の質を妨げる原因となります。

でもそれが難しい
YouTubeとかめちゃめちゃ見たいし、どうしよう

そう考えるとらりこは読書しているとかすごいなーって思います。
と、言いますか、内容だいぶらりことかぶっていないか？

ちょっと悩みましたが、私はモーニングルーティーンを紹介した段階でナイトルーティーンも紹介しようとしていました。

許してください。
なにか比較したら面白いかもしれません。

らりこの前回の日記はこちら

寝る前どうしてもYouTubeを見てしまうという話に戻しますが、
ここで皆さんに公表することで覚悟ができました。
先ほど私のスマホからYouTubeをアンインストールしました。

これで、私もいい睡眠を手に入れ、気持ちの良い朝、そして作業の生産性を目指します。

その日のために私は前の日から本気です。

※記載の大学や学年は取材当時のものです

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7月30日（木）　筆者　はっちゃん

あれが欲しい～～～、これが欲しい～～～、あの子が羨ましい～～～～

はい、無いものねだりです。

皆さんは無いものねだりをしますか？
私はよくします。

アット新潟メンバーにも魅力的な人はたくさんいます。
最近の無いものねだりは、らりこ（アット新潟メンバー）みたいになりたい！です（笑）
先日、らりこの知性や美貌はここから来るのかな～なんて思った記事がありました。
就寝90分前が命

まあ、ここからも分かるように
隣の芝生はめっちゃ青く見えます。
見えていました。

あれも欲しい、これも欲しいって思っていました。
でも、最近友達に言われたんです。

欲しいものがあるなら、犠牲を払う覚悟を決めようよって。

確かに、、、、！！！

めっちゃ納得しました。
何かを手に入れる時、何かを失っているはずです。

よく、お金で時間を買うって言いますよね。
それは、お金を失う代わりに自由な時間を手に入れているんです。
欲しいもの：時間　犠牲：お金

という形が成り立っているんです。
恥を犠牲にしたことで得られるものも、多いんじゃないかな～と
ふと思いました。

ちなみに私は最近、欲しいものを手に入れるために、
今までは怖くてしていませんでしたが、犠牲を払ってみました。



ただ、欲しい！欲しい！羨ましい！と思うだけでなく、
欲しいものと犠牲を比較して、納得して行動に移せるようになりたいなぁと思っています。

※記載の大学や学年は取材当時のものです